หลังจากขู่กันมาได้ที่ในเอนทรี่ที่แล้ว ก็มาปลอบกันต่อในเอนทรี่นี้ ตบหัวแล้วลูบหลังกันเห็นๆ

อย่างที่ได้กล่าวไปนะครับว่า ลมปราณติดขัด เดินไม่สะดวกนั้นเป็นขั้นแรกสุดของโรค เพราะฉะนั้นตัดไฟต้องเอามันตั้งแต่ต้นลมนี่แหละครับ จะแก้ปัญหาก็เริ่มจากทำให้ลมปราณเดินสะดวก ลื่นไหล โรคต่างๆที่ตามมาก็จะไม่เกิดแล้ว

ตรงนี้ผมจะแนะนำของกินให้สองอย่างที่กินแล้วจะช่วยให้ลมปราณเดินได้ดี

หนึ่งคือ ส้มมือหรือ "ส้มโอมือ"ภาษาจีนเรียกว่า หัตถ์พระเจ้า (佛手) ส้มมือมีสรรพคุณในการทำให้ลมปราณตับเดินดี แถมยังดีกับม้ามด้วย เพราะฉะนั้น โรคที่เกิดจากตับกับม้ามที่เอ่ยถึงในเอนทรี่ที่แล้ว กินส้มมือจะรักษาได้ทั้งสองอวัยวะเลย นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ละลายเสมหะ, ทำให้หัวใจทนทานต่อการขาดเลือด ขาดอ็อกซิเจน, ป้องกันจังหวะการเต้นของหัวใจไม่ให้ผิดปกติ ส้มมือนี้เพื่อนๆอาจจะคุ้นกับการเอาเปลือกมาทำเป็นยาดม แต่ว่าเดี๋ยวนี้มีการแปรรูปเป็นขนมกินเล่น ลักษณะเหมือนบ๊วยเพื่อนผมบอกว่าในไทยก็มีขาย สามารถกินเป็นขนมได้เลยครับ

.

.

อีกหนึ่งก็คือ ราชินีแห่งมวลดอกไม้ ดอกกุหลาบ นั่นเอง ดอกกุหลาบก็มีสรรพคุณในการทำให้ลมปราตับเดินดี แถมยังดีต่อตับและม้ามเหมือนส้มมือด้วย ถ้าหากมีอาการเรอบ่อย หรือคลื่นไส้อาเจียน ไม่อยากอาหาร (อาการเหล่านี้จะหนักขึ้นยามที่อารมณ์แปรปรวนนะครับ) คัดหน้าอกก่อนประจำเดือนมาก็ลองกินได้เลยครับ วิธีกินก็คือ เอาดอกกุหลาบแห้งมาชงน้ำร้อนกินเป็นชาดอกกุหลาบไป นอกจากรักษาโรคแล้วยังดูดีมีชาติตระกูลอีกด้วย แต่ข้อเสียคือกินมากจะร้อนใน เพราะฉะนั้นถ้าเพื่อนๆกินแล้วเกิดแผลในปากหรือเจ็บคอก็ให้หยุดกินนะครับ หันไปกินส้มมือแทนดีกว่า

.

.

แต่ถึงที่สุดแล้ว ถ้าพวกเรายังไม่เริ่มแก้ไขจากจิตใจของตัวเองแล้วนั้น ถึงจะกินส้มมือจนหมดป่าหรือซดชาดอกกุหลาบจนหมดสวน ก็คงจะเปลืองสตางค์กันเปล่าๆแน่ครับ

ผมเคยให้คำปรึกษาเพื่อนอยู่หลายคน เวลาเตือนเขาถึงเรื่องการใช้ชีวิตว่า เห้ย อย่าเครียดสิ คำตอบที่ได้คือ กูไม่รู้ตัวว่าเครียดวะ

ถ้าเป็นซะอย่างนี้ ชีวิตเราก็จะโดนกำหนดโดยอารมณ์ ความรู้สึก ปัจจัยภายนอกที่เข้ามาทำให้ผิวน้ำแห่งจิตใจของเราเกิดระลอกคลื่นไม่หยุดยั้ง เหมือนยามเอาหินโยนลงบ่อน้ำ ผิวน้ำแห่งจิตใจไม่เคยนิ่งใส แล้วจะสะท้อนปัญหาและนึกคิดวิธีการแก้ไขให้ดีได้อย่างไร

ตรงนี้ผมขอยกเรื่องพุทธศาสนาขึ้นมา ผมเชื่อครับว่าหนึ่งในคำสอนของพระพุทธเจ้าชี้ให้เห็นชัดมากเลยในเรื่องการควบคุมอารมณ์แปรปรวน นั่นคือสติ ครับ

ไม่ว่าจะทำการใดๆ ถ้าไม่มีสติแล้ว งานนั้นๆก็จะไม่สมบูรณ์ถึงขีดสุดของมัน สติ นี้ขอให้เพื่อนๆมีไว้ครับ แน่นอนมีสติตลอดเวลาเป็นสิ่งที่ดีที่สุด แต่ถ้าทำไม่ได้ ผมว่าอย่างน้อยที่สุด ก็ขอให้มีสติเกิดขึ้นหลังจากการกระทำจบลง คือ สมมติทำอะไรผิดพลาดไป อย่างน้อยก็รู้ตัวว่าเราทำผิดแล้วนะ ต่อไปก็จะระวังตัวมากขึ้น ฝึกนานเข้า สติก็จะทันการกระทำเอง บางคนทำอะไรไปไม่รู้สึกตัวเลย อย่างนี้ก็จะไม่สามารถแก้ไข หรือพัฒนาตัวเองได้เลย

ตรงนี้ผมขอเอาปริศนาธรรมเซน หรือ โกอัน มาให้เพื่อนๆได้ลองขบคิดแสดงความเห็นดูนะครับ โกอันนี่เขาว่าถ้าคุณสามารถคิดตก คิดแตก คิดออก ก็จะบรรลุถึงนิพพานเลย ฝากไว้ตรงนี้แล้วเอนทรี่หน้าเรามาคุยกันในประเด็นนี้อีกที

โกอัน : ปาฎิหารย์แห่งเซน คือ

หิวก็กิน กระหายก็ดื่ม อย่าลืมเสีย

ลองคิดกันดูครับว่า การกระทำง่ายๆอย่างนี้เป็นปาฎิหารย์ได้ยังไง

.

Comment

Comment:

Tweet

louboutin uk
christian louboutin uk

#59 By louboutin uk (184.82.226.203) on 2012-02-11 15:29

louis vuitton uk
louis vuitton

#58 By louis vuitton uk (120.32.218.49) on 2012-02-11 14:21

chanel uk
chanel bags
http://www.chanel-outlet.org.uk

#57 By chanel uk (120.32.221.123) on 2012-02-11 14:13

coach outlet
coach outlet store online

#56 By coach outlet (120.32.221.123) on 2012-02-11 14:07

christian louboutin
christian louboutin uk

#55 By christian louboutin (120.32.221.123) on 2012-02-11 09:08

louis vuitton uk
louis vuitton

#54 By louis vuitton uk (120.32.221.123) on 2012-02-11 08:56

There certainly are a amount of methods to acquire affordable coach products at
coach factory outlet

,it could possibly the most effective options.the most vital cause may be the reality that you simply can purchase genuine coach products at there.
coach factory outlet online

is one of the four playable survivors in Left 4 Dead 2. He was a high school health teacher and coordinator for the freshman football team before the Infection hit his hometown of Savannah.
http://www.coachfactoryoutletonlinego.com

#53 By coach factory outlet (120.32.221.123) on 2012-02-11 08:40

coach outlet online
coach factory outlet
http://www.coachoutletonlinecoachmall.com

#52 By coach outlet online (120.32.223.126) on 2012-02-10 15:03

coach outlet online

#51 By coach outlet online (184.22.198.19) on 2012-02-10 14:49

chanel uk

#50 By chanel uk (184.22.198.19) on 2012-02-10 14:39

christian louboutin uk

#49 By christian louboutin uk (120.32.223.126) on 2012-02-10 10:11

coach factory outlet http://www.coachfactoryoutletfull.com

#48 By coach factory outlet (120.32.223.126) on 2012-02-10 09:59

หลานเชนคะ ป้าขออนุญาตเอาไปลงเวปตัวเองนะคะ มีประโยชน์กับคนแก่มากเลย ขอบคุณค่ะbig smile

#47 By pbgohome (203.146.115.77) on 2011-04-21 17:22

sad smile

#46 By Princo (124.120.110.171) on 2010-11-07 04:08

big smile

#45 By None on 2009-12-17 17:57

ส้มมือในไทยมีมั๊ยอ่ะ รูปร่างแปลกตาจริง ๆ

#44 By snow rain on 2007-03-01 04:42

หมอเชนคะ ตอนนี้เรากำลังตัดสินใจอยู่ล่ะว่าจะไปหาหมอแมะที่รพ.หัวเฉียวดีไหม เนื่องจากมีข้อสงสัยดังนี้ อิอิ

-หาหมอจีนจะมีค่าใช้จ่ายโดยประมาณเท่าไหร่
-คำว่า แมะแปลว่าอะไร หมายถึงการทำอะไร
-การรักษาด้วยวิธีนี้จำเป็นต้องถูกฝังเข็มทุกโรคหรือเปล่า
-และข้อสุดท้าย การฝังเข็ม เจ็บไหมคะ
กลัวเข็มอ่ะ

^-^ ขอบคุณมากค่ะ


#43 By สวัสดี on 2007-01-27 03:16

ส้มโอมือนี่รูปลักษณ์แปลกๆ ดีแฮะ . . .

เหมือนมือจริงๆเลย

#42 By ' ' ' Pot@3 ' ' ' on 2007-01-26 23:40

ยังไม่เคยเห็นส้มแบบนี้เลยครับ

ส่วนเรื่องเครียด มันมาเป็นพัก ๆ นะครับ โดยเฉพาะตอนงานเยอะ ๆ แต่ที่แน่ ๆ ยังดีใจที่เราเครียด แล้วรู้ว่าเราเครียด

#41 By ปู่หมี on 2007-01-25 11:42

เพลงเปลี่ยนของ etc แก้เครียดๆ ฮ่าๆๆ

#40 By manow^-^ on 2007-01-25 10:07

เมื่อท้อง อิ่ม...ใจก็สบาย...ปัญญาก็เกิด....ความสุขก้จะเกิดขึ้น...

เอ๊ะ แล้วเรามานั่ง อด ลดความอ้วน ทำไมนี่...อิอิ

ปล.....เจ้าหยิงน้อย

#39 By prem_narak on 2007-01-25 09:47

แวะมาทักคะ สวัสดีตอนเช้าคะ

#38 By on 2007-01-25 08:28

ตอนหนูไปปักกิ่งยังไม่ค่อยติดลบอ่ะค่ะ (ตอนกลางวันนะ) แต่ก็หนาวยะเยือกจริงๆ

#37 By N o O ~ k L o Y 3 3 on 2007-01-24 20:37

ทำไงให้ไม่เครียดอ่ะคะ ตอนนี้ทำงานไม่ทันแล้ว เครียดอ่า

#36 By N o O ~ k L o Y 3 3 on 2007-01-24 16:51


อรุณสวัสดิ์จ้ะ

#35 By P Pu on 2007-01-24 07:17

คือ...ถ้าถ่ายออกไปแล้วมันจะหายปวดค่ะ มันไม่เหลวไม่แข็งอ่ะค่ะ

แต่ด้วยที่ว่า เข้าห้องน้ำที่อื่นไม่ได้ นอกจากบ้านตัวเอง (มันเปงนิสัยไปแว้วว) เวลาไปเรียนถ้าปวดก้อจะทนเอา จนมันหายปวด อย่างที่ว่าแหละค่ะ 9 โมงกว่า 10 โมง มันก้อไม่รู้สึกปวดอีก

แต่ส่วนใหญ่เวลาอยู่บ้านไม่ค่อยจะเป็น ถ้าเกิดไปเรียนจะเป็นบ่อยมากๆ
จะเป็นช่วงประมาณ 7 โมงเช้าค่ะ มันจะปวดมาแบบเป็นระยะๆ ปวดๆหายๆ พอพ้นช่วงประมาณ 9 โมงกว่า 10 โมง ไปแล้วมันก้อจะไม่ปวดเลย
แก้ไข

"ก้อมันไม่เคียดอ่ะ"

พิมตกค่ะ
เวลาเช้ามักจะปวดท้องแบบท้องเสียเป็นบ่อยมากๆ ไม่รู้ว่าเครียดรึป่าว

อย่างเวลาสอบ เพื่อนจะมองว่าเราไม่เครียด ก้อมันเครียดอ่ะ รื่นเริ้ง รื่นเริง แต่กลับรู้สึกปวดท้องแบบท้องเสียซะงั้น เป็นประจำเลยด้วย เป็นมาตั้งแต่มัธยม จนอยู่ปี 2 ก้อยังเป็น
หรือว่าเครียดแอบแฝงหว่า - -*
ดีจ้า อุ่นละมุน ... คราวนี้ ขอเรียกแบบนี้ละ .. อิอิ // ยิ้มแก้มปริ!!

เห็นหมอเชนบอกว่าให้เอากุหลาบมาต้มดื่มได้ เลยนึกถึงที่บ้านอ่ะ แม่ชอบเอาดอกอัญชันมาตากแห้ง แล้วต้มดื่ม คล้าย ๆ กับน้ำชา ไม่รู้ได้ประโยชน์อะไรม่างอ่ะ .. แต่สีมันสวยดี อีกอย่างถ้าบีบมะนาว จะกลายเป็นน้ำอัญชันมะนาวใส่น้ำแข็งเย๊นนเย็นชื่นใจนะ ... แก้กระหายได้ด้วย แต่สรรพคุณทางยา ไม่ทราบอ่ะจ้า ..

entry หน้าจะจบแล้วว สำหรับ "สะพายเป้ฯ " มี 10 ภาค พอดี 555 ร้านอาหารสุดท้ายที่จะพาไปชม เราชอบมั่ก ๆ เรยอ่ะ จนถึงขั้น ถ้าแบบว่าไปญี่ปุ่น อันนี้เป็นแรงบันดาลใจข้อนึงเรยแหละจ้า ^^

#30 By *~ Love is all around ~* on 2007-01-23 15:51

ขอบคุณสำหรับ สink เพลงค่า

#29 By cha_ame on 2007-01-22 21:10

เรามีเหตุเตือนภัยจากอาการเครียดด้วยละค่ะ หมอเชน
โรคประหลาดที่เพิ่งเคยพบเคยเห็น เล่าให้เพื่อนฟังจะ
ขำกันทุกคนว่าเป็นไปได้อย่างไง แต่เป็นไปแล้ว ..
.. เรียกว่าความเครียด ส่งผลทำให้เกิดอาการเห็นได้
จากภายนอก เริ่มเป็นมา 2 ปีที่แล้วได้มั้งคะ จะมีอาการ
ผิวหนังลอกเป็นแผ่นเป็นขุ่ยที่ฝ่าเท้า แล้วเป็นอยู่ข้างเดียว
เป็นๆ หายๆ แต่เป็นคนที่รักษาความสะอาดเท้าดีนะคะ
ไม่ได้ใส่ถุงเท้า และมักจะใส่รองเท้าโปร่งๆ เป็นประจำ
.. แต่ก็ไม่แน่ใจว่าเป็นโรคเกี่ยวกับเชื้อรารึปล่าว เพราะมัก
จะเห็นคนอื่นๆ เป็นกันอยู่บ่อยๆ .. เลยไปหาคุณหมอค่ะ
คุณหมอก็ขูดๆ ตรวจๆ เอาผิวหนังที่ลอกมาส่องกล้องด้วย
บอกว่าไม่ใช่เชื้อราแน่นอน เป็นโรคอะไรจำไม่ได้ บอกมา
ชื่อภาษาอังกฤษ ชื่อยาววววววมาก .. สรุปว่าเป็นโรคที่เป็น
ผลจากความเครียด .. เวลาได้เที่ยว หรืองานไม่หนัก ไม่มี
เรื่องคิดมาก สนุกสนาน ไม่มีผลงานปรากฎที่ฝ่าเท้าเลย
แม้แต่น้อย
.. แต่ระยะไหนเริ่มมีผลงานที่ฝ่าเท้าเริ่มลอกอีก กลายเป็น
สัญญาณเตือนภัย บ่งบอกว่าความเครียดเริ่มครอบงำ ต้อง
กำจัดด่วน .. เคยพูดเล่นๆ กับเพื่อนว่า เริ่มเครียดๆ หละ
เครียดลงบาทาเลย ..

#28 By moodee on 2007-01-22 14:39

ยังไม่เคยส้มนี้ในไทยเลยอะ

มันมีขายที่ไหนอะ จะไปหาซื้อมา

แต่ว่า ชากุหลาบนี่ไม่เลวนะ น่าลอง

#27 By chim on 2007-01-22 11:43

เห็นด้วยกับหมอครับ เรื่องสติ แบบ ขอให้มีสติอยู่กับตัว แล้วไม่ต้องกลัวอะไร และสำคัญต้องอย่าเครียด ใช่มั้ยครับหมอ อยู่อย่างสบายๆ สนุกไปกับชีวิต ยิ้มรับเมื่อเจอปัญหา แล้วก็ต้องอนุโมทนาเมื่อโกรธ อิอิ เขียนได้เขียนดี ตัวผมเองก็ต้อง ท่องๆๆๆๆๆๆ เหมือนกัน

#26 By *~ Love is all around ~* on 2007-01-22 08:45

อิอิ ปุ๊กก็ตามคนอื่นมาเม้นนะคะ 55

*****************
จะหาซื้อได้ที่ไหนอะ หนูทานส้มลูกเล็ก ๆ ตอนนี้ที่เขาขายกันเยอะ ๆ ก่อนได้ไหมคะ

#25 By on 2007-01-22 08:34

ส้มมือที่เป็นบ๊วย น่าจะเป็นที่ซองเป็นสีดำๆ นะค่ะ เคยกินแล้วอร่อยดีค่ะ

ส่วนดอกกุหลาบยังไม่เคยกินเลยค่ะ

ส่วนสตินี่ ก็ต้องพยายามที่จะมีให้ตลอดเวลาอยู่ค่ะ

#24 By ...Cheon... on 2007-01-22 08:11

ว่างๆช่วยเอา code ดนตรีพวกนี้ มาลงให้โหลดได้มั้ยคะ อยากเก็บไว้ฟังอะค่ะ...ขอมากไปรึเปล่าเนี่ย ...แต่ชอบทำนองดนตรีนี้มากๆเลย วันนี้แอบเข้ามาฟังหลายรอบเลยค่ะ พอดีช่วงนี้ อ่านหนังสือเตรียมสอบ เครียดๆ เป็นพวกสมาธิสั้น แหะ แหะ

#23 By cha_ame on 2007-01-21 20:48

เกิดมาเพิ่งรู้จักส้มมือก็คราวนี้ล่ะค่ะ ถ้าไม่บอกเมธ์คงนึกวาเป็นกระดังงา แป่ว~ ส่วนกรณีดอกกุหลาบ เมธ์ว่าแจ่มเลยนะเนี่ย วาเลนไทน์เสร็จก็ได้กุหลาบแห้งมากินแล้ว (ฮ่าๆๆๆ)

เรื่องสตินี่สำคัญจริงๆค่ะ พักนี้ยิ่งสมองเบลอๆ ใจลอยไม่ค่อยอยู๋กับเนื้อกับตัว เครียดไปแบบไม่รู้ตัว แย่เลยแฮะ

ส่วนโกอัน ... เป็นเมธ์ (ณ เวลานี้) ขอคิดไปทาง ... อืม เขียนแปะไว้ที่ร้ายขายข้าวแล้วกัน

หิวก็สั่งมากินมาดื่ม อิ่มแล้ว อย่าลืมจ่ายให้ผู้มีพระคุณ (ที่ช่วยให้หายหิว) ด้วย

ไม่มีอะไรได้มาฟรีๆนี้เนอะ ...

#22 By maebin on 2007-01-21 20:05

ส้มมือ ??
ไม่รุจัก แร้วก้อไม่เคยกินด้วยมั้งคะ

ดอกกุหลาบ
ชอบบบ แต่มันกินได้ด้วยหรอคะเนี่ย


เข้าบล็อกพี่เชนทีไร มีแต่เรื่องสุขภาพๆๆ
อ่านแร้วยิ้ม จาลองทำตามน่ะค่ะ

#21 By ++ AunG*Pooh-noi ++ on 2007-01-21 19:00


แล้วจะไปหาซื้อมากินได้จากไหนล่ะจ๊ะคุณหมอจ๋า
ไม่เคยเห็นเลยส้มมืออ่ะจ้ะ แต่ดูในรูปสวยดีนะลูก
แม่จะพยายามลดความเครียดทีละน้อยๆๆ จนเหลือน้อยที่สุดเลยจ้ะ
จะไม่ให้เหลือเลยก็กะไรอยู่ใช่ป่าวลูก
ขอบคุณสำหรับความรู้ที่นำมาให้อ่านนะจ๊ะ
วันหยุดแม่ไปพักผ่อนนั่งๆ นอนๆ ในสวนในไร่มา สบายใจมากมายเลย คิดถึงลูกๆและเชนด้วยนะจ๊ะ

#20 By P Pu on 2007-01-21 14:23

ส้มมือกับดอกกุหลาบเหรอคะ

ฟังดูน่ากินนะคะ เชน

ป.ล.จะพยายามไม่เครียดค่ะ

#19 By Hongfha on 2007-01-21 13:42

แป้งก็ว่า...

ชอบเครียด คิดไปเอง คิดไปไกลล

#18 By simplified on 2007-01-21 12:51

ส้มมือ กับส้มโอมือนี่อันเดียวกันใช่มั้ยคะ จะลองหามากินค่ะ จะลองไปหาซื้อดู สงสัยจะมีแบบแปรรูป แบบสดๆไม่ยักกะเคยเห็น แต่กุหลาบนี่คงไม่ละค่ะ เพราะกลัวเป็นร้อนใน
เห็นด้วยค่ะ ที่เรามักจะเครียดโดยไม่รู้ตัว ยิ่งเราอยู่บนโลกนี้นานขึ้น ก็ต้องเผชิญกับปัญหาอุปสรรคต่างๆมากขึ้นๆและต้องคอยแก้ เพื่อให้ผ่านมันไปให้ได้ ก็เลยเครียดเลย
ตอนนี้ก็เลยถือคติ 5 ส. ค่ะ สติ สมาธิ สู้ สู้ สู้ตาย
ปล.ดนตรีเพราะมากมาย ฟังแล้วสบายใจ หายเครียดค่ะ ชอบๆ

#17 By cha_ame on 2007-01-21 11:02

กลับมาก็ช่วยแบกยามาฝากเพื่อนด้วยนะหมอ

#16 By @ I'm a Box @ on 2007-01-21 07:39

อ่าาา ที่บ้าน แม่ปลูกดอกกุหลาบไว้พอดี เดี๋ยวไปแอลต้มกิน ฮ่าๆ ว่าแต่เจ้าส้มมืออ่ะ ไม่เคยเห็นเลยครับ

ปล. อยกาเรียนเว้ย เหอๆ หาหนังสือมาอ่านจากไหนได้บ้างเนี่ย

#15 By ฟิวส์ on 2007-01-21 02:37

หาวๆไอ้หมอ กูชี่ปู๋โก้วอีกแล้ว

#14 By @ I'm a Box @ on 2007-01-21 00:57

มหัศจรรย์มาก โลกเรายังมีสิ่งประหลาดแบบนี้อีกด้วย โดยเฉพาะทางด้านการแพทย์ สุดยอดจริงๆ
ปล. อยากกินส้มมือ

#13 By ย้งยี้ on 2007-01-20 23:53

หวัดดีค่ะพี่เซน....ดีใจจังที่พี่เห็นไร่ดาวแล้วมีความสุข..ปลื้มจริง ๆ แต่ยังไม่เสร็จนะ ต้งรอดูต่อไปในอนาคต...
...
มาถึง entry นี้กันบ้าง ดาวไม่เคยทานทั้งส้มมือและดอกกุหลาบเลย จะหาซื้อได้ที่ไหนคะ(ในไทย) ถ้าเป็นดอกกุหลาบดาวใช้ที่ปลูกในบ้านได้ป่าวเอ่ย...
...

#12 By GoddessIsis on 2007-01-20 22:43

หนูอารมณ์แปรปรวน ตลอดเลยคะ หัวเราะอยู่ดีๆ ก็ร้องไห้เอาดื้อๆ อะ ไม่รู้สะเทือนใจอะไร

#11 By NunUCH ღ¸ღ MaiKu on 2007-01-20 22:04

ที่พี่เชนให้ฝึกสติ เหมือนที่เอ๋เคยไปฝึกวิปัสสนาเลย เค้าว่าการฝึกสังเกตตัวเอง ไม่จำเป็นต้องฝึกเฉพาะตอนนั่งสมาธิ แต่สังเกตได้ทุกขณะจิต จนกว่าเราจะหลับไป ฝึกไปสักพักก็จะระวังตัว ระวังการกระทำมากขึ้นจริงๆ วิธีนี้ไม่จำกัดศาสนาด้วยล่ะ ดีมากๆๆ

#10 By โลมาน้อย on 2007-01-20 21:29